Penguin Random House - Libro Cuídate Para Crecer | Lider Electrohogar

¿qué es para ti el autocuidado? ¿te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima? la autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. en estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. en definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. con este libro aprenderás a: -priorizar el autocuidado-establecer metas realistas e inspiradoras-lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica-escuchar a tu cuerpo-identificar tus necesidades-aceptar tu físico identificar y superar la dependencia emocional-trabajar en tu autoconcepto-relacionarte mejor con tu entorno-disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz. te mereces todo lo bueno que te pasa. te mereces llevarte bien contigo.